今週は、わが故郷「下関」がクローズアップされています。一つは、「共喰い」で芥川賞を受賞した田中慎弥さん。下関の出身で、下関中央工業高校卒業後、進学も、就職もしないで、小説に打ち込んだそうです。受賞記者会見でのコメントが話題となりました。アカデミー賞主演女優賞（１９８３年「愛と追憶の日々」）のシャーリー・マックレーンの受賞談話を引用するなんて、とても３７歳の若い小説家とは思えません。マスコミは、「都知事閣下・・・」に注目していますが、私は、懐かしきシャーリー・マックレーンに驚きました。
『（会見概要）
「米国女優のシャーリー・マクレーン（７６）が何度もアカデミー賞にノミネートされた末にようやく取ったとき、『私がもらって当然だと思う』と言ってたらしいが、だいたいそういう感じです」（田中さんは芥川賞５度目のノミネートで受賞）
「私が断って、気の小さい選考委員、都知事が倒れて都政が混乱してはいけないので。都知事閣下と都民各位のために、もらっといてやる」』
二つ目は、春の選抜高校野球に「早鞆高校」が選ばれました。早鞆高校は、下関の私立高校で、山本譲治の母校です。私の小学校、中学校の近くにありましたが、まあ、先程の中央工業、早鞆ともに、昔の下関では、学力的には評価の高い高校ではなかったのですが、芸術、スポーツの世界で、故郷の下関が注目されるのは、何となくうれしいことです。
現在は、ストレス社会。このストレス社会において、メンタル、フィジカルの両面において健康であるためには、心の安らぎを保つことが不可欠です。その方法が、ＴＨＥ「禅」。お釈迦さまは、「坐禅」で悟りを開いたそうですが、凡人である小生は、悟りを開くなどと大それたことは考えていません。ただ、メンタル面の健康のために、「坐禅」という方法によりメンタル・トレーニングを行おうと考えたのです。これは、ストレッチによりフィジカル・トレーニングを行うのと同じロジックです。
『曹洞宗の開祖・道元はいいました。
「ただひたすら座りなさい（只管打座（しかんたざ））」
「身体のリキみと心の固まりから解放されます（心身脱落）」
「坐禅によって悟りを得るのではなく、坐禅の心身そのものが悟りである（即心是仏）
つまり、悟りを求める坐禅でも、現世利益を求める坐禅であっても、ただ喜びに浸って座り、心に静寂が訪れれば、それは「すばらしい坐禅」ということです。
まずは、軽い気持ちで座ってみてください。たった５分でも坐禅をすることで、あなたも「新しい心」「新しい自分」を実感できるはずです。』
この本は、「坐禅」のハウ・トウ本です。目次から紹介すると、まずは、心の準備―その気になること、次に、いい姿勢（背筋を伸ばして）、いい呼吸（腹式呼吸で、集中）、そして、いい瞑想（・・・・これが難しい）。坐禅のポイントは、「調身、調息、調心」ということです。特に、座っていても、立っていても、歩いていても、呼吸を調えることが基本のようです。この方法には、呼吸の数をかぞえることによって意識を集中し、呼吸を深くしていくことで無心になっていく「数息観」という方法があるそうですが、この本では、「数息観」にこだわるよりは、丹田呼吸に意識集中して、一息一息をていねいにすることをおすすめしています。
